Underviser: Tina Plank
Yang yoga med et twist af yin
Holdets fokus er på optimal alignment og funktion. Altså træning mhp at rette din kropsholdning op, så din krop kommer til at fungere mere optimalt i hverdagen.
Gennem funktionelle yoga øvelser arbejder vi med koordination mellem vejrtrækning, bækkenbund og kernemuskulatur din krop systematisk igennem.
Træningen er for dig der vil træne med fundament i Hatha yogaens øvelser. Dvs. foroverbøjninger, bagoverbøjninger og twists samt yogaens kombination af mentaltræning og fysisk træning,
Yoga stilen er Hatha yoga, sammensat i funktionelle flows, afsluttende med en yin praksis og meditation/afspænding.
Holdet er for dig der vil genvinde eller vedligeholde bevægelighed, styrke, balance og koordination omkring dine led.
