HATHA FLOW YOGA - onlineforløb efterår/vinter 2020



Ugentlig online live eller når et passer dig.

Praksis ligger on-line så det kan tilgås når et passer dig i hele perioden fra august til december.

Underviser: Tina Plank


Yang yoga med et twist af yin

Holdets fokus er på optimal alignment og funktion. Altså træning mhp at rette din kropsholdning op, så din krop kommer til at fungere mere optimalt i hverdagen.

Gennem funktionelle yoga øvelser arbejder vi med koordination mellem vejrtrækning, bækkenbund og kernemuskulatur din krop systematisk igennem.

Træningen er for dig der vil træne med fundament i Hatha yogaens øvelser. Dvs. foroverbøjninger, bagoverbøjninger og twists samt yogaens kombination af mentaltræning og fysisk træning,

Yoga stilen er Hatha yoga, sammensat i funktionelle flows, afsluttende med en meditation/afspænding.

Holdet er for dig der vil genvinde eller vedligeholde bevægelighed, styrke, balance og koordination omkring dine led.


Covid-19 tiden har lært os at en praksis hjemme med on-line mulighed giver ro og tryghed - samt mulighed for at tilgå forløbet når det passer ind i din hverdag.

Praksis filmes live i lukket gruppe.






Kom i kontakt med os





Her kan du skrive en besked til os, vi vender tilbage hurtigst muligt