Kvinde træn dig stærk og smertefri. Naturtræning 2020



Underviser: Fysioterapeut og Personlig Træner Tina Plank

Antal deltagere:

Varighed: 60 min


Funktionel træning i naturen med baggrund i personlig mål og plan

Holdet foregår udendørs.

Der er 2 forløb:


1. Kvinde træn dig stærk og smertefri. Opstartsforløb af 10 uger

Start: Mandag d.10. august 2020 kl.16.30


2. Kvinde træn dig stærk og smertefri. Fortsætterforløb

Start: Torsdag d. 13. august kl.17:00


Vi kommer omkring kredsløb, muskelstyrke, behændighed, hjernegymnastik.

Du lærer at træne med korrekt teknik og dosering, så du langsomt men sikker bliver stærkere og får tiltro til dine egne evner. Lærer at dossere din træning korrekt for ikke at få smerter og overbelastninger - men stadig for en stærkere, mere smidig og adræt krop.


Vi supplerer træningen med TRX, kettlebells, dæk, reb og andet sjovt med obs på Sundhedsstyrelsens retningslinjer grundet COVID-19


Medbring træningshandsker, underlag og påklædning efter vejret.



Kom i kontakt med os





Her kan du skrive en besked til os, vi vender tilbage hurtigst muligt