PULSING PILATES / BARRE



Underviser: Tina Plank & Pulsing Pilates Instruktør

Antal deltagere: 6-8

Varighed: 60 min.


Pulsing Pilates Barre:

Mandag kl.15.45-16.45

Onsdag kl.16.30-17.30


Pulsing pilates er en progression af alm. pilates. Der lægges vægt på at genskabe korrekt holdning v.h.a. styrketræning, streching og viden. Med en kombination af pilates grundprincipper, ballet og styrketræning udfordres muskler, led og hjerne.


Er du ny i Pulsing Pilates Barre skal du deltage i en intro workshop først.


Der fokuseres på korrekt justeret træningsteknik og juseringer undervejs i træningen.


Primært i stående stilling ved barren og spejle korregerer vi kroppen til korrekt holdning og korrekt brug af muskulaturen under træning. Tonus omkring core og bækkenbund genskabes og muskler tones.


Barren hjælper dig med balancen og holdningen og gør at du bedre kan fokusere på at få fat i de rette muskelgrupper, når du udfører en øvelse. Træningen fokuserer på Core med integreret bækkenbund, balder, lår og arme samt en velkoordineret tilpasset vejrtrækning og er syre-træning, som giver dig en stærk krop med tonede og slanke muskler.

Pulsing Pilates Barre er en funktionel orrienteret træning.


På Pulsing Pilates er der 6-8 deltagere.

En lektion varer 60 minutter.


Pris: Der betales efter sygesikringens holdtræningstakst.

Det betyder du kan gå med en henvisning og uden en henvisning på holdet Der betales pr. måned. Regninger udsendes d. 1. i måneden og kommer pr. mail.


Sygeforsikringen "danmark" yder dog tilskud ligegyldigt om du har henvisning eller ej. Ifølge reglerne må vi ikke angive tilskudet, men henviser her til deres hjemmeside hvor tilskudets størrelse kan ses, klik her.



Kom i kontakt med os





Her kan du skrive en besked til os, vi vender tilbage hurtigst muligt