Terapeutisk Yin Yoga



Underviser: Fysioterapeut og cert. Yin Yogalærer Tina Plank

Fredag kl.9.30-11.00

6-8 deltagere


Yin Yoga er en stille praksis målrettet med at skabe balance i krop og sind. Der arbejdes med dybe milde stræk på bindevæv og knogler, hvorfor stillingerne holdes i 2-5 minutter.

Du guides ind i fornuftige stillinger der forbedrer din mobilitet, nedsætter smerter, nedsætter stress tilstand, forbedrer din fordøjelse og peristaltik.

Vi arbejder på at skabe en bedre holdning omkring dine led, så de fungerer mere optimalt, arbejder med at skabe bedre cirkulation, nedsætte krampe, bedre ischiasproblemer, bedre stivhed og smerte i ryg og nakke, bedre funktionen af hofter og knæ.


Holdet har få deltagere for at kunne give hver enkelt deltager fuld opmærksomhed på kvaliteten af øvelserne, individuelle justeringer og alternativer til øvelser jvf deres individuelle mål og plan.




Kom i kontakt med os





Her kan du skrive en besked til os, vi vender tilbage hurtigst muligt