Vil du igang med at træne fornuftigt og superviseret, så er her en fantastisk mulighed!
Du vil opnå en stærkere og mere mobil krop der kan imødekomme dagligdagens udfordringer.
Oplev træning der giver dig glæde, smertefrihed og tro på din egen krop.
Lær korrekt teknik. Bliv guidet.
Genvind en funktionel fornuftig holdning der hjælper dig til at bevare en stærk og smertefri krop gennem livet.
Lær at dosere din indsats fornuftigt og mærk hvordan du i løbet af 12 uger langsomt genvinder styrke og bevægeglæde - og genvinder forståelse og kontrol for dine udfordringer.
Vi tilbyder et lille lukket hold for kvinder, der grundet forskellige kropslige udfordringer ønsker vejledning og undervisning af en fysioterapeut i forbindelse med træningsopstart.
Vi starter med en individuel konsultation mhp at lægge et mål for din træning og en plan for at nå det mål du vi i fællesskab sætter.
Derefter starter vi med 2 timers grundig introduktion med intro til øvelser, teknik og til holdet generelt.
Herefter trænes der i 11 uger på at nå det mål du har sat dig. Primært mhp styrke og funktionalitet - men også smidighed, balance, koordination.
Det kan være du har erfaring med at det er svært at komme afsted, at lokale foreningshold med mange deltagere er for voldsomt at starte op med, at du bliver usikker på øvelserne i fitness centeret.
Prisen for holdet er almindelig holdtræningstakst. Se priser.
Indendørs forløb
Opstart søndag d.11. april kl.10-12.
Derefter træning mandage kl.16.30
Start mandag d.12. april. Slut mandag d.14. juni 2021.
Naturtræningsforløb:
Opstart søndag d.11. april kl.12.30-14.30
Derefter træning onsdage kl.17.30.
Start onsdag d.21. april. Slut onsdag d.16. juni 2021.
Underviser:
Fysioterapeut Tina Plank