Vil du igang med at træne på en fornuftig og superviseret måde. Så er her en god mulighed.
Opnå en stærkere, mere mobil krop der kan imødekomme dagligdagens udfordringer. Oplev træning der giver dig glæde, smertefrihed og tro på din egen krop. Lær korrekt teknik, lær at dosere din indsats fornuftigt og mærk hvordan du i løbet af 12 uger langsomt genvinder styrke og bevægeglæde og genvinder forståelse og kontrol for dine udfordringer.
Vi tilbyder et lille lukket hold for kvinder, der grundet forskellige kropslige udfordringer ønsker vejledning og undervisning af en fysioterapeut i forbindelse med træningsopstart.
Vi starter en individuel konsultation mhp at lægge et mål for din træning og en plan for at nå det mål du vi i fællesskab sætter. Derefter starter vi med 2 timer intro til øvelser, teknik og til holdet generelt. Herefter træner vi udendørs fysisk træning i 10 uger. Primært mhp styrke og funktionalitet - men også smidighed, balance, koordination. Forløbet slutter i uge 43.
Det kan være du har erfaring med at det er svært at komme afsted, at lokale foreningshold med mange deltagere er for voldsomt at starte op med, at du bliver usikker på øvelserne i fitness centeret - eller at du bare gerne vil træne udendørs.
Træning i naturen tilføjer et helt særligt element til træningen. Luften er frisk, underlaget varierende og timen flyver afsted.
Prisen for holdet er almindelig holdtræningstakst. Du kan bruge en henvisning fra din læge. Din pris vil være 1200 kr for det fulde forløb, efter tilskud. Du betaler bagud pr måned - eller du kan deltage uden henvisning. Din pris vil så være 1500 kr. Er du medlem af sygeforsikringen Danmark yder de tilskud om du har henvisning eller ej. Tilskudet er 649 kr.
Holdet starter op mandag d.10. August kl.16.30. Første gang undervises til kl.18.30. De efterfølgende gange 60 minutter.
Underviser:
Fysioterapeut Tina Plank
