Nye Forårsforløb 2024
Nye Forårsforløb 2024
Stærk og mobil kvindekrop. Mandag kl.17-18.
Gravid! Styrk din graviditet og fødsel. Tirsdag kl.16.30. Start d.1. April
Efterfødsel. Styrk dit underliv og genvind en stærk krop. Mandag kl.10.30.
Stærk mor fortsætterhold tirsdage kl.11.30
YinYoga. For dig med kroniske smerter, stress eller angst. Skab balance i det autonome nervesystem. Åndedræt og blide lange stræk individuelt tilrettelagt og under supervison af fysioterapeut. Torsdage kl.11.30-13.00
Fysioterapeutisk yoga individuelt tilrettelagt mod dine udfordringer. Onsdag kl.11-12.30
Stærk, mobil og smertefri overgangsalder, træning i naturen. 12 ugers forløb. Opstart onsdag efter påske kl.16.30
SilentFit Yoga. Start ultimo April
Stærk og glad senior naturtræning. Start onsdag efter påske. Onsdag kl.15.15
Specialiseret Sclerose træning.
Knæhold for sportsfolk
TRÆN MED OS
Se oversigten nederst for Vores træningsforløb og holdundervisning. Du er velkommen til at kontakte os, hvis du er interesseret i et hold.
Holdene starter løbende op med mindre andet er angivet i oversigten
Hold oversigt
-
Mandag
9:00: Fysioterapeutisk Træning - Stærk og smertefri kvindekrop
10.30: Styrk krop og bækkenbund Efter fødsel.
13:30: Neurologi hold
15:45: Kvinde træn dig stærk og smertefri - okklusionstræning
17:00: Kvinde træn dig stærk og smertefri - Okklusion og barrepilateshold
18.15 Stærk og smertefri ryg
-
Tirsdag
9:00: GLAiD knæ og hofte
9:00: Varmtvandbassin, Åbner uge 9. 2024
9:30: Varmtvandsbassin. Åbner uge 9 2024
10:00: Rheumahold
11.30 Stærk mor på barsel, fortsætterhold
16:30: Gravid! Styrk dig for fødsel. start 1/4 2024
18.00 Skulderhold
-
Onsdag
9:30: Styrk dit underliv. Nedsynkning og inkontinens. Start 1/4 2024
11:00: Fysioterapeutisk Yoga
13:30: Bevægelse, balance & styrke. Neurologihold
15:00: Ryghold
15.15: Stærk & Glad senior naturtræning. Start onsdag efter påske.
16:30: 12 ugers forløb. Styrk din krop i overgangen. Start onsdag efter påske
17:45: SilentFit Yoga, Outdoor. Start April.
18:00: Stærk kvindekrop. 12 ugers
-
Torsdag
9:30: Fysioterapeutisk Træning
10:30 Funktionel Pilates med redskaber
11:30: Yin Yoga
17.30: Stærk Kvindekrop start April
-
Fredag
9:00: GLA:D knæ & hofte
Fredagen er reserveret til kurser og workshops, så der kan være enkelte aflysninger.
Kommende:
Menopause Fagkursus Fredag d.10. 0g Lørdag d. 11. Maj 2024
