GLAiD knæ og hofte

Smerter fra artrose i knæene er modbydeligt. Du er måske holdt op med at dyrke motion, har taget på i vægt, du spiser måske dagligt smertestillende og er holdt op med at gå ture, undgår helst trapper. Har du prøvet med træning?

Vi tilbyder

Vi tilbyder Glaid træning der er målrettet mod at bedre bevægekvaliteten via styrketræning, læring om hvordan du undgår smerterne, smidighed, kredsløbstræning og mobilitet. Der trænes målrettet balance og stabilitet omkring din hofte og dit knæ.

Klinikkens GLAiD terapeuter er Fysioterapeut Rikke Olsen, fysioterapeut Mads Pedersen og fysioterapeut Tina Plank.

GLAiD knæ og GLAiD hofte er lukkede kursusforløb. Der tilbydes aktuelt holdtræninger 2 gange ugentligt 60 minutter. Du bliver først undersøgt og får tilpasset øvelserne til dit niveau. Træningen progredieres løbende og der føres dagbog over forbedringer og justeringer.

Du kan vælge at træne hjemme eller på hold med maksimalt 8 deltagere. Terapeuten hjælper dig med at lære den korrekte teknik, så du selv kan varetage træningen på sigt.

" 2 gange træning om ugen og smerterne i mit knæ er næsten forsvundet. det havde jeg aldrig troet.
Jeg har også tabt 3,5 kg"

- udtaler en tidligere deltager.